Правильно измеряем артериальное давление. Контроль давления — залог здоровья сердца!

Для точного измерения артериального давления (АД) необходимо отдыхать 5–10 минут перед процедурой, сидеть с опорой на спинку стула, не скрещивать ноги и держать руку на уровне сердца. За 30–60 минут исключите курение, кофе и нагрузки. Рекомендуется измерять давление дважды в день (утром и вечером) в одно время.

Рука: Положите руку на стол так, чтобы манжета находилась на уровне сердца.

Манжета: Накладывайте манжету на плечо (на обнаженную руку), нижний край должен быть на 2 см выше локтевого сгиба.

Процесс: Во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь.

Повторение: Сделайте 2-3 измерения с интервалом в 1-2 минуты для точности.

Важные советы:

При первом измерении проверьте давление на обеих руках. В дальнейшем измеряйте на той руке, где показатели выше.

Если пользуйтесь автоматическим тонометром, необходимо подобрать манжету по размеру (она должна охватывать не менее 80% окружности плеча).

Записывайте результаты в дневник, включая дату, время, систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) давление, а также пульс.